L'entraîneur

Passionné par la course à pied, voilà déjà 15 ans que je m’intéresse au « comment entraîner ». Sur piste en été et en cross l’hiver, je suis moi-même athlète et compétiteur depuis 25 ans. J’ai pour habitude de m’entraîner six fois par semaine. Ma fierté est de parvenir à continuer à progresser régulièrement et sans blessure (seulement 3 semaines d’arrêt sur les 5 dernières années). Longtemps accompagné par un coach (Léon Gérard), voilà maintenant 3 ans que je réalise moi-même mes plans d’entraînements avec succès. Aujourd’hui, j’aimerais partager mes connaissances et les utiliser afin de vous aider et vous faire progresser au mieux.

Pour les premiers pas :
Quand un nouveau membre arrive parmi nous, ma priorité est (si il n’en est pas encore capable) de le faire progresser afin qu’il puisse intégrer un groupe et ainsi courir avec les autres membres de la Foulée. 

Pour les compétiteurs :
Si le but de la majorité des coureurs est de faire un petit footing tous les mardis, certains ont également pour objectif de progresser et de réaliser quelques courses, joggings, trails (courses nature) ou marathons de temps en temps. Pour progresser réellement, une seule chose à faire : « s’entraîner de manière régulière et structurée ». C’est dans ce cadre que je propose mes services à tous les membres. Si vous choisissez de me faire confiance, c'est avec grand plaisir que je réaliserai un programme d’entraînement plus poussé adapté à chacun en fonction de ses envies et de son niveau.

Mes objectifs pour vous sont donc :

• Respecter les fondamentaux de l’entraînement et ne pas vous blesser.
• Vous apprendre à connaitre votre corps et à le gérer pendant l’effort.
• Vous faire découvrir les différentes manières de s’entraîner.
• Vous faire constater que la course est un plaisir accessible à tous.

 Erwin Taets